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鍛煉也需勞逸結合

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-13
千萬不要走進運動量越大就越健康這個誤區,不適當的運動不但不能起到鍛煉的作用,反而會大傷元氣。過猶不及,如果在一段時間,一味強化健身,身體是吃不消的。運動時當身體出現以下7大反應信號時,就要格外注意了...

常聽音樂的好處

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-12
  常聽音樂可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等,其實這些都是有醫學根據的。在醫學研究中發現,經常的接觸音樂節奏、旋律會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等等,產生某些作用...

堅持跑步的好處

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-12
  隨著人們健康意識的增強,長跑逐漸成為增強體質、強健體魄的全民健身運動。這種群眾性的健身運動與競技體育不同...

男人鍛煉要趁早

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-11
事實上你只要從現在開始堅持鍛煉,你就能保持青春活力。每個人根據自身的身體情況開始鍛煉,每周三次,每次45-60分鐘,堅持下去你就不必為體質不佳和身材臃腫而煩惱。  20歲左右...

“排骨精”變金剛

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-11
擁有一身均勻的肌肉,是每一個男人的夢想。但有一些人天生很瘦,怎吃都吃不胖,常常被人笑稱“排骨精”。瘦男生們不但自身體弱多病...

不可錯過的養胃黃金時間點

欄目:實務 信息來源:生命時報 發布時間:2013-12-11
  7:00喝杯溫開水。可以濕潤口腔、食管、胃黏膜,衝刷附著於黏膜的黏液和膽汁,促進胃腸蠕動,為進餐做好準備。還可以補充身體流失的水分,但不宜過多飲水,約100毫升即可,以免衝淡胃酸,影響消化...

冬季健身,運動前做好熱身

欄目:觀點 信息來源:浙江在線 發布時間:2013-12-11
  又到了凍手凍腳的寒冷冬季,不少人鑽進溫暖的小窩開始了“蝸居”生活,公園堙B廣場上鍛煉的人有些“形單影只”的味道。不過...

夜間鍛煉時必須要注意的地方

欄目:實務 信息來源:悠牛網 發布時間:2013-12-11
  由於時間緊張、工作壓力大,現在不少人選擇利用晚上空閒時間跑步鍛煉。但是,由於夜晚光線不足,跑步、走路時要多加小心。近日...

十大水果幫你輕松吸光油脂

欄目:術語 信息來源:家庭醫生在線 發布時間:2013-12-11
  冬季減肥怎麼辦,多吃水果可以輕松吸走油脂哦。    1、蘋果    蘋果作為水果之王,它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素,能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積...

改變坐姿瘦出苗條小腿

欄目:動態 信息來源:網易 發布時間:2013-12-11
  平常一些不良的姿態其實是致使身段臃腫的緣由之一,由於這些不良姿態很簡單致使骨盆傾斜,這樣一來腰大腿就很簡單囤積脂肪。    因而只需糾正平常日子中那些過錯的動作姿態,就能有用地訓練大腿肌肉...

電腦族舒緩疲勞身體的運動練習

欄目:實務 信息來源:中國養生網 發布時間:2013-12-11
  隨著電腦一步一步走近我們的生活,我們每天面對電腦的時間要多得多,特別是白領們,這樣長期下來,嚴重影響我們的身體健康。我們要記得在電腦面前工作的同時,別忘了活動一下你疲勞身體...

冬季釣魚技巧的注意事項

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-10
1、氣候選擇追陽光。氣候對魚的攝食有直接的影響,冬天應選擇有陽光的天氣出釣。陽光射向水面,提供熱量,水溫會有所上升,魚兒會自然也遊到水位淺一些的地方曬太陽和覓食。這樣的天氣...

殺人遊戲的好處

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-10
  眾所周知,玩遊戲不僅可以達到活躍現場氣氛的目標,同時還可以鍛煉人的思維,目前在朋友聚會中,常見的喝酒方式結合遊戲就變得有意思了,時下較為流行的殺人遊戲大家都知道吧,我們來討論一下它的好處吧...

為什麼感恩節要吃火雞

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-10
  早在1620年,英國一批主張改革的清教徒,因理想和抱負不能實現而退出國教,自立新教,此舉激起了英國當政者的仇恨。他們不得不乘船遠渡重洋,流亡美國。    船在大海中漂泊了65天...

淺談口罩的幾種類型

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-10
  淺談口罩的幾種類型最近幾天中國的空氣質量急劇下降,中國很多城市出現了霧霾天氣,大大影響了人們的生活,每個人都很關心自己的健康問題,下面我就和大家一起分享一下口罩的種類...

缺覺和亂吃讓胃癌逼近年輕人

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-10
某醫院最近收治一位年輕患者,大學剛畢業就被查出胃癌,而且是晚期病人。專家惋惜地說,如果一開始發現胃潰瘍就提高警惕,也不至於發展到晚期才治。    上大學幾乎不吃早飯    這名患者今年只有23歲...

高層管理者要具備哪些能力

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-10
   我們都知道管理層有大有小,但很少有人知道管理層可以從領導能力上劃分等級,今天我們和大家探討第五級領導人該具備哪些能力?     第五級領導必須能夠做到以下四點:     首先,洞察行業趨勢...

冬季用車之必備物品及注意事項

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-10
駕駛手套/戶外保暖手套    冬季最大的感覺是什麼?冷唄!是啊,室外溫度低天氣寒冷要是在加上北風一吹,那感覺真是刻骨銘心,很多南方小夥伴在向往北國冰雪世界的時候往往忽視了寒冷這一因素...

從貝爺身上看戶外裝備

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-06
     貝爾•格媞葩窗A對於這位大名鼎鼎的戶外探險家想必大家都不陌生,他的各種荒野求生方法,他的傳奇經歷,崇拜者直呼其“貝爺”...

如果你想成為猛男就這樣“吃”

欄目:消費區 信息來源:中國制造網 發布時間:2013-12-06
為了養成健康的飲食習慣,我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出,病從口入,為了遠離疾病,為了健康的身體,我們要時刻注意如何健康的飲食。該怎麼吃決定著你的增肌計劃能否實現...

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