力量健身器材有很多種類，每個單功能健身器材都有固定的功能和不同的鍛鍊方式，今天小編要介紹的這款坐姿推胸訓練器的使用方法：這款坐姿推熊訓練器主要的鍛鍊部位有，胸部（胸大肌），手臂後側（三頭肌），肩膀前側（三角肌）
坐式推胸訓練器使用方法：

1.調節座椅高度，讓兩側握把的高度與胸部下沿齊平

2.挺胸，雙肩向後夾緊，貼緊靠背，保持這個姿勢推出握把

3.呼氣推出，吸氣還原
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