動感單車的減肥效果好，是不少人選擇減肥的方式之一。但同時動感單車的強度大也是顧忌的原因之一，尤其是怕騎了之後會粗腿，這讓不少腿本來就不纖細的人犯了愁。那麼腿粗可以騎動感單車？

其實如果是想減肥，騎動感單車是毫無問題的，腿粗一樣可以騎動感單車。至於擔心騎動感單車腿會不會變粗，也是不用擔心的。動感單車雖然強度比其他的有氧器材大，不過一般情況下強度不足以鍛煉出肌肉。

需要鍛煉出肌肉，一般需要進行高強度、低時長的踩踏訓練。而大多數人也不會做這樣的訓練，還是以長時間穩定的有氧鍛鍊爲主。而對於腿粗的人來說，腿部 加有力量對於動作的完成度也會 。

那爲什麼有人鍛鍊完之後會覺得腿部變粗了？很大可能是因爲運動之後，腿部充血導致肌肉膨脹。這並不是腿變粗了，在運動之後進行一些按摩放鬆的拉伸活動會比較好。相反，動感單車對於腿部的鍛鍊一定程度上可以 ，主要作用是幫助改善腿部線條，使其看起來 勻稱。

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